Ich liebe DEAN Qigong, weil es so einfach zu erlernen ist und dabei so effektiv. Seit Jahrhunderten ist Qigong (welches auch chinesisches Yoga genannt wird) ein fester Bestandtei der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit zahlreichen belegten positiven Auswirkungen auf das Immunsystem, das vegetative Nervensystem, zur emotionalen Stabilisierung etc...

Man muss nicht gelenkig sein, braucht keine körperliche Kondition und muss auch nicht ein (Sport-)Täschchen packen, bevor es losgeht.
Und einen festen Termin braucht man auch nicht, wenn man ohne die Gruppe übt.
Man kann quasi immer und überall üben. Zu Hause, in der Warteschlange, im Büro....im Stehen, Sitzen, Liegen oder Gehen....wobei manche Ort- und Bewegungsoptionen vielleicht nicht ganz so gut zueinander passen;-)

Beim DEAN Qigong werden übrigens keine Tierformen praktiziert und es ist nicht notwendig, bestimmte Haltungen in einer perfekten Form auszuführen.
Wichtiger ist es, dem freien Fluss der Energie zu folgen und alles ganz leicht geschehen zu lassen.

In den Kursen erlernst Du die einfachen, aber sehr effektiven "vier Grundübungen" (zum Aufbau und Ausgleich von Yin+Yang), Bewegungs-Übungen (für die Behandlung der Gelenke) sowie Laut-Übungen (für die Reinigung+Stärkung der Organe). Auch einige Akupressur-Punkte werden zur Pflege der Meridiane behandelt.

Qigong hilft dir also, Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen sowie die Energie zu steigern und sie frei fließen zu lassen.

Und das ist wichtig, da körperliche Beschwerden, geistige Probleme wie Burnout oder Ängste, Streitigkeiten mit Anderen und finanzielle Engpässe Beispiele sind für Zeichen von mangelnder oder auch blockierter Energie.
 

Körper, Seele und Geist können wieder in Einklang kommen und das Leben kann wieder unbeschwerter werden!